Пять главных причин, по которым люди боятся консультаций с психологом.
Иногда человек отлично понимает, что помощь психолога ему необходима.
Тем не менее, в плане эмоций, он может ощущать себя неспособным принять помощь.
Опишу пять наиболее часто встречающихся опасений, связанных с визитом к психологу.
<b>Откуда я об этом знаю?</b>
Долгосрочная практика и регулярное взаимодействие с коллегами.
Меня зовут Елена Ильина, я специализируюсь на психотравматологии, сексологии и конфликтологии, и за моими плечами 6 лет практики с клиентами.
<b> Так в чём же причина страха перед посещением психолога? </b>
<b>1. Открыть свою душу человеку, которого ты не знаешь, и поделиться своими заботами может быть пугающим.
</b>Для специалиста приоритетно создание ощущения комфорта и безопасности во время любого вида терапевтической работы, в том числе при индивидуальных встречах и групповых сессиях.
На платформе психолог18 представлено подробное описание каждой терапевтической практики, включенной в перечень.
Психолог может использовать метод самораскрытия, чтобы продемонстрировать, что выражение собственных мыслей и чувств - это безопасно.
В ходе сеанса терапевт определяет траекторию разговора, применяет вопросы для направления мыслей и углубляется в детали.
И, конечно, приспосабливает свои техники к особенностям каждого клиента.
<b>2. Есть риск, что психолог увидит мой запрос как неординарный и отнесётся к нему судяще.
</b> Оценивание запроса на «странность» не входит в компетенцию терапевта.
В работе психолога-профессионала не приветствуется выражение оценочных суждений, основанных на личных ощущениях, так как это противоречит основам терапевтической практики.
Когда возникает мысль, что психолог вас осуждает, это сигнал к открытому диалогу.
Обмен мнениями подобного рода может служить стартом для надёжного взаимодействия. Или поводом сменить специалиста.
<b>3. Не гарантировано, что стратегия терапевта будет успешной. </b>
И это правда - гарантий действительно нет.
Тем не менее, вам доступно заранее узнать у специалиста о порядке сессий и дистинктивных чертах его подхода.
Например, если мне придёт вот такое сообщение: «Елена Сергеевна, я не проводил ни одной консультации с психотравматерапевтом.
Это что за метод? О чём мне предстоит рассказывать, какие задачи выполнять? — я, несомненно, озвучу основополагающие принципы, даже если в общих словах.
Вам доступно самостоятельное изучение статей о разных методиках и выбор того подхода, который вам больше всего нравится, после чего можно искать специалиста с учётом ваших предпочтений. Друзья и родственники меня не поймут.
<b>4. Не понимание со стороны близких — это то, с чем сталкиваются многие, кто идет на терапию.
</b>Ваши близкие могут воспринять это как что-то необычное.
Отсюда берут начало осуждение, неприятие и насмешливые высказывания.
Все ваши переживания на эту тему можно прояснить в диалоге с психологом.
Помните о том, что терапия - это ваша забота о себе. Вы не несете ответственность за чувства своих друзей и родственников.
<b>5. Нарушение конфиденциальности.</b>
В профессиональной деятельности психологов существует система этических правил. Один из самых важных - конфиденциальность.
Ваши конфиденциальные данные всегда останутся в секрете у профессиональных психологов, которые не передадут их третьим лицам.
На сайте психолог18 доступен комплексный набор правил для взаимодействия с терапевтом.
Не забывайте, что, несмотря на страхи, начать заботиться о себе – это ваша возможность, и никто не сделает это лучше, чем вы сами.
